Kehon viisaus: Miten keho kertoo tukahdutetuista tunteista?

Oletko joskus tuntenut puristusta rinnassa ilman selvää syytä? Tai vatsassa epämääräistä jännitystä, vaikka kaikki olisi periaatteessa hyvin? Keholla on tapana kertoa, mitä mieli ei vielä ole valmis käsittelemään.

Tunteet, joita ei ole ollut tilaa tai turvaa kohdata, voivat jäädä elämään kehoon. Ne voivat ilmentyä esimerkiksi jännityksinä, väsymyksenä, kivistyksinä tai epämääräisinä tunnetiloina. Keho viestii – mutta emme aina osaa tai uskalla kuunnella.

Kehotietoisuutta vahvistamalla voit alkaa tunnistaa, milloin kyse on enemmän kehon viestistä kuin fyysisestä oireesta. Lempeä kehotyöskentely auttaa tuomaan tunnetta näkyväksi, sanallistamaan kokemuksia ja vapauttamaan kehoa kantamasta yksin.

Tunteet kuuluvat kehoon – ja niiden kuuntelu voi olla ensimmäinen askel kohti syvempää ymmärrystä ja helpotusta.